Mal de dos, le mal du siècle…
Le mal de dos est l’un des problèmes de santé les plus courants, touchant jusqu’à 8 personnes sur 10 au moins une fois dans leur vie. La partie lombaire, c’est à dire la partie inférieure du dos, est souvent touchée, mais la douleur peut apparaître à n’importe quel point du dos.
C’est l’une des conséquences les plus fréquentes de l’incapacité professionnelle et de la cause d’absence du travail.
L’intensité peut varier considérablement, allant d’une douleur sourde et persistante à une sensation soudaine et aiguë qui empêche la personne de bouger.
La douleur peut apparaître brusquement en raison d’un accident ou avoir d’autres origines qui peuvent être variables.
Le mécanisme de la douleur
La douleur, bien que désagréable, a une fonction protectrice, dans la mesure où elle déclenche quelques instincts de survie comme : éviter de mettre la main dans le feu, trouver l’attitude la moins douloureuse, moins solliciter le membre douloureux.
C’est grâce à elle que le cerveau est informé que quelque chose d’anormal se passe dans l’organisme.
Cependant, la douleur n’est pas supportée de la même façon d’une personne à l’autre.
C’est parce que notre histoire est porteuse d’expérience émotionnelle différente que nous ne réagissons pas de la même façon.
Le mécanisme de base reste le même. Il met en jeu la complexité du système nerveux qui traduit des stimulations différentes (Température, stress, la position du corps et… douleur).
Pour résumer très grossièrement ce qu’il se passe lorsque nous avons mal, on peut dire que :
La sensation douloureuse, les émotions, la position de notre corps, sont transmises par des fibres nerveuses afférentes qui vont vers le cerveau.
Ce dernier analyse cette information et transmet en retour, un ordre, par les fibres nerveuses efférentes.
Ceci entraînera une action du corps, par exemple : une contraction musculaire, la mobilisation d’un membre, la libération d’enzymes…
Un mal de dos peut donc tout simplement vous signaler que vous le négligez. Prenez donc soin aussi de votre dos !
La colonne vertebrale, un axe essentiel
Notre dos est souvent négligé car nous ne le voyons pas, et de ce fait nous ne le protégeons pas. Pourtant le bien être du dos a une grande influence sur notre bien être en général…comme le confirme l’expression populaire « j’en ai plein le dos ».
La colonne vertébrale constitue le dos ; c’est l’axe central du corps.
Cette colonne vertébrale est essentielle car elle a pour fonction de permettre au corps de se mouvoir et de se maintenir, mais aussi de protéger la moelle épinière, axe vital qui dirige les influx nerveux entre le cerveau et le corps.
La colonne vertébrale est constituée
- d’une armature : structure osseuse, articulations, ligaments
- de muscles para vertébraux qui assurent maintien et mobilité
- de nerfs qui assurent les commandes de la motricité et de la sensibilité.
L’armature :
On distingue :
- 7 vertèbres cervicales,
- 12 vertèbres dorsales
- 5 vertèbres lombaires
- 5 vertèbres sacrées soudées
- 2 à 5 vertèbres coccygiennes.
Ce que nous sentons sous le doigt lorsqu’on le fait glisser le long de la colonne vertébrale, s’appelle l’apophyse épineuse des vertèbres.
Les vertèbres donnent une forme en S à la colonne vertébrale en imprimant des courbures physiologiques permettant l’élasticité de la colonne vertébrale :
- orientées vers l’avant, ce sont les lordoses : cervicales et lombaires
- orientées vers l’arrière, ce sont les cyphoses : dorsales et sacrées
Les 24 vertèbres s’empilent les unes sur les autres et sont articulées entre elles par le disque intervertébral et une petite articulation postérieure (dite inter apophysaire postérieure).
Le disque intervertébral a un rôle d’amortisseur. Il est constitué d’un anneau circulaire de lamelles fibreuses qui entoure un noyau gélatineux, ce dernier a la possibilité de se régénérer la nuit (d’où la nécessité d’une bonne nuit de sommeil).
Le cartilage des articulations permet un meilleur glissement entre elles.
Les ligaments maintiennent cette armature et la protége.
Les muscles para vertébraux
Ces muscles ont des points de fixation complexes, avec lesquels il est possible de faire le parallèle avec les haubans qui maintiennent le mât d’un grand voilier. Leur contraction entraîne un mouvement.
Le système nerveux
Le canal rachidien qui descend dans les vertèbres, protége la moelle épinière où circule tous les influx de la sensibilité et du mouvement, en relation directe avec le cerveau.
Au vu de l’importance et de la complexité de la colonne vertébrale, il nous est facile de comprendre les multiples pathologies et douleurs dorsales que nous pouvons ressentir lorsque nous avons mal au dos (lombalgie, cervicalgie, cruralgie, sciatique, arthrose …).
Ces douleurs nous rappellent qu’il ne faut pas négliger notre dos et qu’il est important de faire le bon diagnostic pour trouver une solution adaptée au mal de dos dont vous souffrez. N »hésitez pas à consulter un spécialiste pour trouver l’origine de votre mal de dos afin de déterminer le traitement adéquat.
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