Simple et ludique pour détendre et renforcer le dos
L'avis du spécialiste
- Il est essentiel de maintenir une activité régulière et douce ; les méthodes d'exercices avec le ballon permettent un renforcement musculaire de l'ensemble du corps, notamment les grands groupes musculaires du dos, des fessiers, des abdominaux et des cuisses, mais aussi des muscles profonds paravertébraux et intervertébraux.
- Améliore la souplesse des chaines musculaires et la posture du dos.
- Excellent outil de rééducation.
Le plus
- Une aide remarquable pour les exercices de gymnastique thérapeutique.
- Détend la colonne vertébrale.
- Renforce la musculature dorsale
- Excellent pour l'entrainement peut aussi s'utiliser comme siège.
Caractéristiques
- Charge maxi 500 kg.
Pompe possible en option
Comment bien choisir le ballon qui vous convient ?
- Si vous mesurez moins de 160 cm choisissez le ballon d'exercices de 55 cm
- A partir 160 cm prenez le ballon de 65 cm
- Au delà de 170 cm il est préférable de choisir le ballon de 75 cm
Voir le guide d'exercice / notice d'emploi (fomat PDF)
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